Делает сок клюквы обслуживание UTIs помощи?

Если вы получаете частые инфекции мочевыводящих путей (UTIs), то вы вероятно были сказаны, что выпиваете сок клюквы и что оно эффективны на предотвращении и обрабатывать этих дискомфортных инфекций.

Но сок клюквы поистине полезен для людей с UTIs? И добавляющ сок клюквы к вашей помощи диеты уменьшает риск UTI?

Эта статья объясняет все вам нужно знать о соке клюквы и UTIs, который нужно помочь вам отделить мифы от науки.

UTIs общая бактериальная инфекция, особенно среди женщин.

На самом деле, 50% из женщин, сравненная с 12% из людей, начнет UTI в их продолжительности жизни. Что больше, до 30% из молодых женщин имеют возвратное UTIs, которое может значительно повлиять на их качество жизни (1Trusted источник, источник 2Trusted).

В дополнение к лекарствам как антибиотики, много людей используют естественные выходы для предохранения и обработки UTI.

Дополнения сока клюквы и сока клюквы возможно самые популярные естественные обработки для UTIs.

Клюквы содержат смеси как феноловые кислоты и флавоноиды, которые могут помочь обработать и предотвратить UTIs.

Эти смеси могут помочь (источник 2Trusted):

помешайте со способностью бактерий вставить к подкладке мочевых путей

уменьшите воспаление

модулируйте бактерии кишки

уменьшите число бактерий, который держат в «резервуарах» в пузыре и желудочно-кишечных трактах который могут привести к UTIs

Однако, вы можете интересовать ли сок клюквы эффективен на предотвращении и обрабатывать UTIs.

Смогите помочь предотвратить UTIs в некоторые людей

Некоторое исследование предлагает что дополнения сока клюквы и клюквы могут уменьшить риск UTIs в одном населении.

Один обзор 7 высококачественных исследований которые включили 1 498 здоровых женщин нашел что принимать дополнения сока клюквы и клюквы уменьшил риск рецидивирования UTI 26% (источник 3Trusted).

Другой обзор заключил что кажется, что предотвращают продукты клюквы UTIs в женщинах, но что они не полезны для этой цели среди людей которые на увеличенном риске заключать контракт UTIs (источник 4Trusted).

Заключения от других исследований также предлагали что продукты клюквы, включая сок клюквы, могут помочь предотвратить UTIs от приходить назад в немного различного населения, включая (5Trusted источник, 6Trusted источник, 7Trusted источник, источник 8Trusted, источник 9Trusted):

женщины с историей UTIs

более старые взрослые в домах престарелых

в противном случае здоровые дети

Некоторые заключения также предлагают что капсулы сока клюква может помочь уменьшить UTIs в женщинах которые проходили гинекологические хирургии во время которых катетер был помещен в их уретре для того чтобы опорожнить их пузырь (источник 10Trusted).

Важно заметить эту выдержку клюквы, которая отличает сок клюквы, имеет больше доказательства поддерживая свою способность помочь предотвратить UTIs от рецидивировать в одном населении.

Это связано с тем что дополнения клюквы больше сосредоточенного излучателя активных смесей считается полезных в обработке UTI.

Одно недавнее исследование среди 145 здоровых женщин с историей или возвратным UTIs рассмотрело влияния принимать повседневность proanthocyanidins клюквы. Те которые приняли высокую дозировку получили mg 18,5 выдержки proanthocyanidin клюквы два раза в день на 24 недели (источник 11Trusted).

Proanthocyanidins тип смеси полифенола которая естественно сконцентрирована в клюквах.

Исследование нашло что женщины которые испытали немноги чем 5 UTIs в год имели уменшение 43% в UTIs когда они приняло высокую дозировку, сравненные с теми которые приняли дозу контроля 1 mg два раза в день (источник 11Trusted).

Однако, исследование нашло что принимать эту большую дозу не привел в значительном уменьшении в UTIs для общей группы в составе взрослые женщины которые имели рецидивируя инфекции мочевыводящих путей. Влияние было только значительно среди тех которые имели UTIs часто (источник 11Trusted).

Пока некоторые исследования предлагают что продукты клюквы как сок и выдержка могут помочь уменьшить рецидивирование UTI в некоторые людей, исследователи все еще точно не уверены которые компоненты клюкв ответственны за их возможные защитные влияния против UTIs (источника 2Trusted).

Что больше, оно думало эту генетику, иммунное здоровье, метаболизм, и разницы в бактериях кишки могут влиять на эффективность продуктов клюквы против UTIs. Другими словами, они могут быть более эффективны в некоторые людей чем другие (источник 2Trusted).

Положительная величина, не все исследования счесла обработку клюквы полезный для предохранения UTI. Исследователи подтверждают что более большие, высококачественные исследования необходимы лучше для того чтобы понять как продукты клюквы влияют на здоровье мочевых путей.

Вероятно не большая обработка для активного UTIs

Пока продукты клюквы помогают защитить против рецидивирования в некоторые людей, доказательства UTI поддерживая польза продуктов сока клюквы и сока клюквы для улучшать симптомы в людях которые имеют активное UTIs слаба.

Один обзор который включил 3 высококачественных исследования заключил что, полно, там не было достаточно данных для того чтобы показать эту клюкву для извлечения помощи обработать активное UTIs (источник 12Trusted).

Другое исследование которое включило 46 женщин нашли что принимать капсулы клюквы и самостоятельно и при совмещении с антибиотиками может помочь уменьшить потребность для антибиотической пользы и улучшить некоторые связанные с UTI симптомы в женщинах с активным UTIs (источником 13Trusted).

Важно заметить что это был анализом выполнимости с 46 участниками, конструированными для того чтобы определить было ли исследование большого диапазона возможно. Таким образом, свои результаты не могут быть как крепки результаты более большого, высококачественного исследования.

Некоторые женщины в исследовании заметили это принимая дополнения клюквы, который помогли для уменьшения антибиотической пользы и помогли «ясно инфекции» более быстро чем антибиотикам самостоятельно, пока другие не сообщили никакое улучшение когда они приняли дополнения клюквы.

Важно заметить что большинств доступные фокусы исследования на использовании продуктов клюквы для предотвращения UTIs, не обработать активные инфекции.

В настоящее время, там не достаточно данных для предложения что продукты клюквы эффективны на уменьшении симптомов UTI или быстро проходить спасение от активного UTIs.

Более высококачественное исследование необходимо для того чтобы определить могут ли продукты клюквы как капсулы сока клюквы и клюквы помочь обработать активное UTIs.

Насколько, который нужно принять

Согласно заключениям исследования, если вы используете сок клюквы для того чтобы помочь предотвратить UTI от приходить назад, то доза 8-10 унций (240-300 mL) в день может быть самые эффективные (источник 14Trusted).

Высококачественное исследование 2016 посмотрело влияния принимать повседневность сока клюквы в 373 женщинах с историей недавнего UTI. Оно нашл что те которые выпили 8 унций (240 mL) повседневности сока клюквы на 24 недели имели меньше UTIs чем те в группе плацебо (источнике 5Trusted).

Женщины в группе клюквы испытали итог 39 диагностированного UTIs, пока женщины в группе плацебо испытали итог 67 диагностированного UTIs (источника 5Trusted).

Дозировать дополнения клюквы меняет в зависимости от ингредиентов. Исследование показывало что дозы выдержки клюквы выстраивая в ряд от mg 200-500 в день могут уменьшить рецидивирование UTI в некоторые людей (источник 14Trusted).

Много типов дополнений клюквы на рынке, поэтому важно прочитать направления на вашем специфическом продукте для дозируя рекомендаций.

Если вы испытываете частое UTIs и заинтересованы в использовании дополнений сока клюквы или клюквы для того чтобы помочь предотвратить их, то самое лучшее поговорить с профессионалом здравоохранения сперва.

Хотя некоторое доказательство предлагает что клюква может помочь предотвратить UTIs от приходить назад в некоторые людей, другие обработки могут быть более эффективны и соотвествующие.

Как раз одна вещь

Частое UTIs может быть тягостно и значительно влиять на ваше качество жизни. Если вы получаете их, то работайте с профессионалом здравоохранения для того чтобы начать план предохранения. Он может включить диетические изменения, увеличивая физическую активность, принимая дополнения, и больше.