logo
ДЕТАЛИ НОВОСТЕЙ
Дом / Новости /

Новости компании около "Жизнь" как инструмент измерения старения

"Жизнь" как инструмент измерения старения

2023-10-01

 

По мнению Оэн-Хсяо, эти три основные требования касаются каждого изменения образа жизни, которое человек может предпринять для улучшения своего здоровья.

последние новости компании о "Жизнь" как инструмент измерения старения  0

1) Диета: еда с высоким содержанием фруктов, овощей и нежирного мяса и избегание трансжиров, жареной пищи и сахарной пищи может помочь сбросить вес, уменьшить окисление, снизить уровень холестерина,и предотвратить диабетВсе это поможет уменьшить биологический возраст.

 

2) Активность: быть более активнымНадежный источник.

 

У людей, которые плохо спят, повышается кровяное давление, уровень холестерина, сахара, снижается метаболизм, что приводит к увеличению веса и ожирению.Получая по крайней мере 7-9 часов хорошего сна, люди могут улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье, что замедляет биологическое старение.