КИТАЙ Henan Aile Industry CO.,LTD. новости компании

 Двигать больше может помочь вам жить более длинная, более здоровая жизнь. Участвовать в регулярной физической активности может уменьшить хронические болезни, включая сердечную болезнь, ход, диабет и некоторые типы рака. … Физическая активность не только может добавить леты к вашей жизни, ему может также улучшить качество вашей жизни.  1. Примите лестницы Я знаю. Это так бурит, и вы слышали его времена bajillion. Но, оно одна из самых лучших подсказок для причины.   Принимать лестницы вместо лифта увеличивает ваш тариф сердца, помогает с балансом, и улучшает прочность низк-оконечности. Если вы чувствуете дерзкими и имеете немного минут, то вы можете даже сделать некоторые повышения пятки с края шага для прочности икры, или примите лестницы 2 одновременно.   Прыгните лифт, ваше тело и сердце возблагодарит вас.      2. Встречи Incorporate идя Если вы работаете от дома или переводили к виртуальным конференциям, то запланируйте прогулку во время одного звонка в день.   Если вам не нужно вытаращиться на экране смотря электронные таблицы, то заткните в ваших наушниках, сместите ваш телефон в вашем кармане, и разрешите проблемы мира на прогулке. Больший путь смешать вверх ваш ежедневный режим.   И если вы работаете в офисе, то, примите ваши индивидуальные встречи для того чтобы пойти. Идти совместно увеличивает выпуск облигаций команды, и вы можете даже прийти вверх с лучшими идеями. Идти шоу исследования поддерживает творческие способности и увеличивает умственную остроконечность (1, источник 2Trusted, источник 3Trusted).      3. Делайте выпад оно вверх Я делаю это много, и я получаю смешным смотрю иногда, но hey — Я занятая женщина, и мое время драгоценно!   Когда вы ходите по магазинам, попробуйте идти выпады вниз с проходов супермаркета пока держащ на тележку. Тележка предлагает хороший пункт баланса, и вы можете получить около 10-20 выпадов в одном проходе, в зависимости от сколько времени проходы вашего супермаркета. Идет для ее, его удивительно потеха!     4. Сидите на шарике тренировки Обмен вне ваш стул офиса для шарика стабильности. Это может помочь с болью в спине и помочь улучшить позицию, и пока сидящ на шарике, вы можете сделать некоторые нежные простирания подвижности для ваших шеи, таза, и позвоночника.   Попробуйте движение hula-обруча и tucking и untuck ваш таз помочь увольнять вверх ваши стабилизаторы ядра. Если вы хотите добавлять в некоторой подбрюшной работе, то вы можете также попробовать усаженные марши или другие тренировки на шарике — все пока сидящ на вашем столе!   5. Парк далеко Пока нам нужно быть безопасны и бдительны к нашим окрестностям, если вы в безопасной и хорошо освещенной области, то учитывайте парковать самый дальний от входа везде, где вы идете. Добавлять через несколько минут идя времени здесь и там добавляет вверх с течением времени и может увеличить ваш ежедневный отсчет шага!      6.Play активно с любимцами. Пребывание с вашими любимцами, потому что они также очень сиротливы, вы можете двинуть больше путем кормить любимцев, помогать любимцам очистить их вертепы и игра с ними. Бросьте шарик или ручку для собаки для того чтобы выручать. Приведите кота на гоньбе строки вокруг дома.      7. Воспитайте любимца Наше местное укрытие и другие агентства по усыновлению всегда ищут волонтеры для того чтобы помочь. Примите семью к укрытию и волонтера для того чтобы принять немного собак для прогулки.   Вы получают, что увеличиваете ваше снаружи времени, помогаете собаку и вашу общину, учите ваших детей о заботить для других, и тратите некоторое качественное время семьи быть активны и двигая ваше тело. Выигрыш-выигрыш-выигрыш для все включенного.    8. Имейте танцы   Освободите мебель от комнаты и положите дальше некоторые настройки. Вы можете сделать это пока варящ обедающий, прачечную складчатости, или вакуумировать.   Танцы фантастический путь сгореть калории и работать на ваших балансе и координации. Положительная величина, вы можете сделать им игру или состязание с вашими детьми. Им нужно выучить о 80s утесе, право? Положите дальше некоторое ACDC (или все, что угодно делает вас выстучать ваши ноги) и получить shakin.    9. Переключатель вверх по вашей ночи игры Во время вашей следующей ночи игры семьи, обменяйте вне карты или настольные игры для активных игр.   Здесь список для того чтобы jog ваша память: прятк, пинает консервную банку, охоты на мусор, Twister, танец замораживания, гонки мешка картошки, прикалывает кабель на осле, музыкальных стульях, классиках, веревочке скачки, состязаниях обруча hula, заточении… игры вы раз играли по мере того как ребенк как раз как потеха, который нужно сыграть теперь.   Игры как эти можно сыграть с людьми любого возраста, так же, как внутри помещения или outdoors. Моя семья имеет взрыв играя Pin кабель на осле и танцах рамки замораживания, и мы все потны и уставшие потом.    10. Тренировка или простирание во время времени ТВ Я знаю это идет за всеми принципами «роста и холодка,» но слышит меня вне. Прогулка на третбане, использует неподвижный велосипед, простирание на поле, весы пользы для верхушки и полно-тело усиливая, или сделать Pilates во время вашего следующего sesh Netflix.   Если вы наблюдаете мельчайшие шоу 30 и движение, то все время, это 30 минут тренировки вы не имели раньше! Вы можете даже ограничивать его к когда рекламы приходят дальше если это чувствуют, что как прекрасное место начинает.             Держите ваше вещество тренировки около вашего «рост-наблюдая» места, и делайте некоторые тренировки или даже пену bodyweight свертывая во время вашего шоу. Как раз немного reps скручиваемостей бицепса, пресс tricep, или повышений руки со светлыми весами руки внесут изменения огромный в ваших прочности, позиции, и благополучии руки.   Это особенно истинно для женщин, которые на более высоком риске остеопороза. Объединенная тренировка веса в ваш режим для того чтобы держать ваши косточки здоровым и сильным (источник 5Trusted).          

Все вам нужно знать о гриппе   В типичном годе, сезон гриппа происходит от падения к предыдущей весне — и с ним приходит sniffling, чихающ, кашляющ, усталость, и весь знакомый запутывание гриппа.   Суровость болезни меняет человеком, но пандемия COVID-19 одалживает новую срочность защите пока оба из этих вирусов вздымаются в ближайшие месяцы.   Прививки от гриппа всегда важны, но они даже более важны в этом году для защиты населения, и особенно уязвимых групп, от получать грипп пока COVID-19 все еще угроза.  Что разница между холодом и гриппом? Простуда и грипп могут показаться подобными вначале. Они и дыхательные болезни и могут причинить подобные симптомы. Но различные вирусы причиняют эти 2 условия.   Ваши симптомы могут помочь вам найти разницу между ими.   И холод и грипп делят немного общих симптомов. Люди с любой болезнью часто испытывают:   жидкий или заложенный нос чихать боли тела общая усталость   Как правило, симптомы гриппа строже чем холодные симптомы.   Другая отдельная разница между 2 как серьезный они. Холода редко причиняют другие состояния здоровья или проблемы. Но грипп может привести к:   синусит инфекции уха пневмония Сепсис       Если ваши симптомы строги, то вы можете хотеть подтверждать или холод или диагноз гриппа. Ваш доктор испытает тесты которые могут помочь определить что за вашими симптомами.   Во время эпидемии COVID-19, звонка вперед для протокола на навещать доктор лично или иметь онлайн посещение.   Симптомы холодных и гриппа должны также быть обработанные с осторожностью должными к их перекрытию с симптомами COVID-19.   Если ваш доктор диагностирует холод, то вам только будет нужно обработать ваши симптомы до тех пор пока вирус не пройдет свою стадию. Эти обработки могут включить:   используя (OTC) холодные лекарства продаваемые в розницу оставаться разведенный водой получать множество остатков   Для гриппа, принимать медицину гриппа в самом начале цикл вирусов может помочь уменьшить суровость болезни и сократить время которое вы больны. Остатки и оводнение также полезны для людей с гриппом.   Больше как простуда, гриппу часто как раз нужно время работать свой путь через ваше тело.  Что разница между гриппом и COVID-19? Симптомы COVID-19, грипп, и аллергии имеют некоторое перекрытие, но часто другие. Основные симптомы COVID-19 являются следующими:   tiredness лихорадка кашель затрудненное дыхание Чихать не типичен.   Симптомы гриппа подобны COVID-19 включая боли лихорадки и тела. Но вы не можете найти затрудненное дыхание как симптом с гриппом.   Симптомы аллергии обычно более хронически и включают чихать, кашлять, и дышать с присвистом. Что симптомы гриппа? Здесь некоторые из общих симптомов гриппа:  Лихорадка Грипп почти всегда причиняет рост вашей температуры тела. Это также как лихорадка.   Большинств связанные с грипп лихорадки выстраивают в ряд от низкосортной лихорадки вокруг 100°F (37.8°C) к как высоко как 104°F (40°C).   Хотя тревожащ, не неупотребительно для маленьких ребят иметь более высокие лихорадки чем взрослые. Если вы подозрюете, то ваш ребенок имеет грипп, видит их доктора.   Вы можете чувствовать «лихорадочными» когда вы имеете повышенную температуру. Знаки включают холодки, поты, или быть холодны несмотря на высокую температуру вашего тела. Большинств лихорадки последние на меньше чем 1 неделя, обычно около 3 до 4 дня.  Кашель Сухой, настойчивый кашель общий с гриппом. Кашель может ухудшить, быть дискомфортн и тягостен.   Вы можете иногда испытать затрудненное дыхание или дискомфорт комода в течение этого периода. Много связанных с грипп кашлей могут продолжать на около 2 недели.  Боли мышцы связанные с Грипп боли в мышцах самые общие в ваших шеи, задней части, оружиях, и ногах. Они могут часто быть строги, делающ его трудным двинуть даже когда пробующ для того чтобы выполнить основные задачи.  Головная боль Ваш первый симптом гриппа может быть строгой головной болью. Иногда симптомы, включая светлую и ядровую чувствительность, идут вместе с вашей головной болью.  Усталость Чувствовать утомлян не-так-очевидный симптом гриппа. Чувствовать вообще нездоров может быть знаком много условий. Эти чувства tiredness и усталости могут прийти дальше быстро и быть трудны для того чтобы преодолевать.  Как делает прививка от гриппа работа? Для того чтобы сделать вакцину, ученые выбирают напряжения вируса гриппа который исследование предлагает будет самыми общими в приходя сезоне гриппа. Производят и распределяют миллионы вакцин с теми напряжениями.   Как только вы получаете вакцину, ваше тело начинает производить антитела против тех напряжений вируса. Эти антитела обеспечивают защиту против вируса.   Если вы приходите в контакт с вирусом гриппа на более последний этап, то вы можете избежать заключить контракт его.   Вы можете получить больными если вы кончаете вверх приходить в контакт с различным напряжением вируса. Но симптомы будут более менее строги потому что вы имели вакцинирование.  Сколько времени делает грипп на последнем месте? Большинство людей берут от гриппа в около неделе. Но она может принять несколько больше дней для вас для того чтобы чувствовать назад к вашей обычной собственной личности. Не неупотребительно чувствовать уставшим в течение нескольких дней после того как ваши симптомы гриппа убывали.   Важно остаться домой от школы или работы до тех пор пока вы не будете свободны лихорадки на по крайней мере 24 часа (и эти без принимать лихорадк-уменьшение лекарства).   Если вы имеете грипп, то его можно пройти к другому человеку день прежде чем ваши симптомы появляются и до 5-7 дней потом.   Если вы имеете любые симптомы холода или гриппа во время пандемии COVID-19, то вы должны изолировать пока получающ испытанный и продолжайтесь напрактиковать хорошую гигиену как: мыть ваши руки дезинфицировать зоны высоко-касания носить заволакивание стороны избежание контакта с другими  Варианты обработки для гриппа Большинств случаи гриппа слабы достаточно что вы можете обработать дома без лекарств рецепта.   Оно важный вы остаться домом и избежаться контактом с другими людьми когда вы сперва замечаете симптомы гриппа.   Вы также:   Множество напитка жидкостей. Это включает воду, суп, и приправленные низко-сахаром напитки. Симптомы обслуживания как головная боль и лихорадка с лекарствами OTC. Помойте ваши руки для предотвращения распространить вирус к другим поверхностям или к другим людям в вашем доме. Покройте ваши кашли и чихания с тканями. Немедленно размещайте тех тканей. Несите сторону покрывая когда публично.  Что причиняет грипп? Грипп вирус который получает распространение в нескольких путей. Во-первых, вы можете заключить контракт вирус от человека около вас которые имеет грипп и чихания, кашли, или беседы.   Вирус может также жить на неодушевленных объектах на 2 до 8 часа. Если кто-то с вирусом касалось общей поверхности, как ручка двери или клавиатура, и вы касаетесь такой же поверхности, то вы смогли получить вирус.   Как только вы имеете вирус на вашей руке, оно может вписать ваше тело если вы касаетесь вашим рту, глазам, или носу.   Вы можете получить вакцину против гриппа. Ежегодная вакцина гриппа помогает вашему телу подготовить для подвержения к вирусу. Но вирусы гриппа morphing и изменяют. Именно поэтому вам нужна прививка от гриппа каждый год, и особенно пока COVID-19 все еще активно.   Прививка от гриппа помогает вам путем активировать вашу иммунную систему для того чтобы сделать антитела против определенных напряжений инфлуензы. Антитела что предотвращает инфекции.   Возможно получить грипп после получать прививку от гриппа если вы приходите в контакт с другими напряжениями вируса. Даже тогда, правоподобно ваши симптомы будет гораздо более менее строго чем если вы не имели вакцину на всех.   Это связано с тем что различные напряжения элементов доли инфлуензы общих (вызвал взаимн защиту), поэтому она значат что вакцина гриппа может работать против их, тоже.  Какие еда и напитки, который нужно избежать Пока вы можете хотеть выпивать меньше жидкости поэтому вы не должны мочиться как часто, вы должны все еще убеждаться вы для того чтобы остаться разведенными водой. Более концентрировать моча, обычно более темная в цвете, может раздражать ваш пузырь и причинить более частое мочеиспускание.   Другие еда и напитки могут вносить вклад в симптомы OAB, включая:   алкоголь искусственные подсластители шоколад цитрусовые фрукты кофе сода пряная еда чай основанная на томат еда Вы можете испытать которые напитки или еда раздражает ваш пузырь путем исключать их от вашей диеты. После этого reincorporate они по-одному каждые 2 до 3 дни одновременно. Постоянно исключите определенные еду или напиток которая ухудшают ваши симптомы.

  Мы в настоящее время в середине пандемическое должного к распространению нового coronavirus, SARS-CoV-2, которое причиняет дыхательную вызванную болезнь COVID-19. Пока большинств случаи COVID-19 слабы, некоторые требуют госпитализации.   Исследователи работают для того чтобы выучить больше о состояниях здоровья которые могут положить вас в опасности для тяжелой болезни. Одно из будучи расследованным условий высокое кровяное давление, которому определяет как равный чтения кровяного давления к или над 130/80 mmHg.   В настоящей статье, мы нырнем глубокий в чего мы в настоящее время знаем о COVID-19 и высоком кровяном давлении. Мы взглянем на должны ли вы продолжать принять ваши лекарства кровяного давления и что, который нужно сделать если вы будете больными.      Делает иметь высокое кровяное давление увеличить ваш риск для COVID-19 или более строгих симптомов?     Мы все еще учим о кладя в основу состояниях здоровья и их ударе на COVID-19. Как таковой, оно в настоящее время неизвестен увеличивает ли иметь высокое кровяное давление ваш риск для заключать контракт вирус.   Но смогл высокое кровяное давление положите вас на увеличенный риск усложнений если вы заключаете контракт вирус и получаете больными? Исследователи работают для того чтобы ответить этот вопрос.   Недавнее исследование расследовало больше чем 2 800 госпитализированных индивидуалов с подтверженным COVID-19 в Китае. Исследователи сделали следующие замечания связанные с высоким кровяным давлением:   Изо всех участников исследования, 29,5 процента имели высокое кровяное давление. тех с высоким кровяным давлением, 83,5 процента принимали лекарства для того чтобы управлять их состоянием. Был двукратный рост риска смерти должного к COVID-19 в людях с высоким кровяным давлением сравниванный к тем без высокого кровяного давления. Те с высоким кровяным давлением которые не принимали лекарства для того чтобы управлять их состоянием были на большем риске для смерти сравненной к тем которые приняли лекарства кровяного давления. После мета-анализа, лекарства кровяного давления как иы АБС битор ТУЗА и ARBs были связаны с более низким риском смерти. Центр контроля и предотвращения заболеваний (CDC) недавно уточнял их список факторов которые положили индивидуала на увеличенный риск для тяжелой болезни должной к COVID-19.   Пока специфический тип высокого кровяного давления — легочная гипертензия — перечисляет по мере того как фактор риска для тяжелой болезни, общая гипертензия нет в настоящее время.      Кто в настоящее время на рискованном для тяжелой болезни? Согласно CDC, подтверженный риск factorsTrusted источник для строгой болезни COVID-19 включает:   предварительный возраст рак кардиомиопатии хроническая болезнь почек хроническое обструктивное легочное заболевание (COPD) ишемическая болезнь сердца остановка сердца тучность легочная гипертензия анемия серповидного эритроцита диабет типа 2 ослаблятьая иммунная система должная к пересадке органов     Чего должны вы сделать если вы позитв теста для COVID-19?   Если вы имеете высокие кровяное давление и позитв теста для COVID-19, то предпримите следующие 5:   Само-изолят. Дом пребывания. Только выйдите для того чтобы искать медицинское обслуживание. Если другие в вашем домочадце, то попробуйте использовать отдельные спальню и bathroom. Несите заволакивание стороны если вы должны быть вокруг других. Вызовите вашего доктора. Получите в контакте с вашим доктором для консультации. Много докторов предлагают встречи telehealth вместо лично встреч во время пандемии. Получите наведение. Позвольте вашему доктору знайте о вашем положительном результате теста и всех симптомах вы испытываете. Они посоветуют вам на ваших лекарствах кровяного давления и как позаботиться о пока вы берете. Забота для себя. Следовать всей из инструкций вашего доктора по мере того как вы берете. В дополнение к принимать ваши лекарства, важно продолжать следовать их наведением для вещей как диета и тренировка также. Симптомы монитора. Держите след ваших симптомов. Не смутитесь искать аварийную обработку если они начинают получать хуже.     Что, который нужно сделать для слабого COVID-19   В настоящее время никакая специфическая обработка для COVID-19. Но в слабые случаи, некоторые вещи вы можете сделать для того чтобы помочь с вашим спасением:   Получите, что множество остатков помочь вашему телу в бое инфекции. Уверенный выпить жидкости для предотвращения обезвоживания. Примите лекарства (OTC) продаваемые в розницу как acetaminophen (Tylenol) для того чтобы помочь облегчить симптомы как лихорадка и все боли и боли. Вспомните что эти подсказки только в случаи слабого COVID-19 которое можно обработать дома. Если вы имеете ухудшать симптомы, то ищите неотложную медицинскую помощь. Как управлять вашим высоким кровяным давлением во время пандемии COVID-19 Пандемия COVID-19 напряжена для много людей. Однако, те с высоким кровяным давлением могут чувствовать увеличенную тяготу на обоих их медицинский осмотр и психические здоровья должные к потенциальному риску больше тяжелой болезни.   Вы можете интересовать чего вы можете сделать для того чтобы помочь управлять вашим кровяным давлением так же, как вашим умственным и физическим здоровьем в течение этого периода. Попробуйте вне некоторые из подсказок ниже:   Отборная сердц-здоровая еда. Примеры сердц-здоровой еды, который нужно сфокусировать на для включения овощей, плодов, всех зерен, низко- жирного молокозавода, и мяс как рыбы или птица. Избегите или ограничьте еду и напитки которая поднимают кровяное давление. Она может уговаривать съесть еду комфорта, но много из этих деталей высок в соли и сале, и могут вносить вклад в высокое кровяное давление. Еда или напитки содержа кофеин или алкоголь могут также поднять кровяное давление. Останьтесь активный. Получать тренировку всегда хорош для вашего здоровья и может часто поднимать ваше настроение. Оно может также помочь понизить ваше кровяное давление. Лекарства дозора. Знайте что некоторые лекарства OTC и рецепта могут поднять ваше кровяное давление. Примеры включают NSAIDs, таблетки регулирования рождаемости, и кортикостероиды. Курение Quit. Курение может привести к поднимая кровяному давлению и может вносить вклад в сердечную болезнь. Прекращать курение трудн, но вы имеете поддержку. Новости предела. Она манят для того чтобы проверять новости часто. Однако, попробуйте ограничивать количество времен вы освежаете вашу ленту новостей, по мере того как это может вносить вклад во для того чтобы усилить. Когда вы вытягиваете вверх по новостям, всегда используйте доверенные источники для предотвращения распространения дезинформации. Держите занятый. Оставаться заняты и иметь регулярный режим могут помочь вам принять ваш разум с рядовых событий. Много путей остаться занятый, как через работа, школа, или хобби вы наслаждаетесь. Попробуйте вне некоторые методы управления стресса. Несколько методов которые могут помочь ограничивать ваши уровни стресса. Примеры включают йогу, раздумье, и дыша тренировки. Соединенное пребывание. Даже если вы физический дистанцировать, вы можете все еще подключить с другими. Это можно сделать через звонки телефона или видео- с друзьями и любимыми, или даже через онлайн источник communitiesTrusted поддержкой.    Ключевые выносы Маловероятно что высокое кровяное давление само увеличивает ваш риск для получать COVID-19.   Однако, оно может поднять ваш риск для тяжелой болезни если вы заключаете контракт вирус и будете больными. Это особенно случай если вы не управляете вашим состоянием через лекарства кровяного давления.   Оно рекомендовало что люди с высоким кровяным давлением продолжаются принять общие лекарства кровяного давления как иы АБС битор ТУЗА и ARBs во время пандемии. Это поддержано исследованием показывая что эти лекарства не увеличивают риск COVID-19.   Если вы будете больными с COVID-19, изолируете и свяжетесь ваш доктор. Следовать их наведением о том, как позаботить для себя. Не смутитесь искать неотложную медицинскую помощь если вы начинаете симптомы как дышать или боль в груди тревоги.  

    Кисловочный рефлюкс случается когда содержание от вашей резервной копии движения живота в ваш esophagus. Это действие также вызвано кисловочным regurgitation или gastroesophageal рефлюксом. Если вы имеете симптомы кисловочного рефлюкса больше чем два раза в неделю, то вы могли иметь условие известное как заболевание gastroesophageal рефлюкса (GERD).    Симптомы GERD Основной симптом GERD кисловочный рефлюкс. Кисловочный рефлюкс может причинить дискомфортное горящее чувство в вашем комоде, который может двинуть вверх в ваши шею и горло. Это чувство часто как изжога.   Если вы имеете кисловочный рефлюкс, то вы могли начать кислый или горький вкус на задней части вашего рта. Он мог также причинить regurgitation еды или жидкости от вашего живота в ваш рот.     Некоторые другие симптомы GERD включают:     тошнота боль в груди боль заглатывая заглатывать затруднения хронический кашель хриплый голос плохое дыхание                Варианты обработки GERD Для того чтобы управлять и сбрасывать симптомами GERD, ваш доктор мог ободрить вас сделать некоторые изменения образа жизни, как:   поддержание умеренного веса, если это применимо. прекращающ курение, если вы курите. избежание больших, тяжелых ед в вечере. ждущ через немного часов после еды, который нужно лежать вниз. повышать вашу голову во время сна (путем поднимать голову вашей кровати 6-8 дюймов).          Проблема с домашними выходами для GERD   Некоторые индивидуалы могли предпочитать начать с домашними выходами обработать их изжогу. Пока некоторые домашние выходы могут помочь маленькому когда это прибывает в случайными поединками кисловочного рефлюкса, если вы были диагностированы с GERD, то вы самый правоподобный общаться с хроническим вопросом.     Хроническим вопросам здравоохранения могут иногда быть облегчены изменениями образа жизни, но также типично нужен некоторый вид медицинской интервенции. Когда это прибывает в хроническими вопросами, самое лучшее сопротивляться желанию само-диагностировать и само-medicate. Разговаривать с вашим доктором перед началом всех новых обработок.     Немного домашних выходов плавая вокруг там этого могут сделать больше вреда чем хороший включите:     Выпивать решение пищевой соды и воды. Потому что пищевая сода алкалическа, она имеет способность помочь нейтрализовать кислотность, и главным образом безопасна уничтожить в небольших дозах. Но пищевая сода высока в натрии, и также возможно испытать побочные эффекты если вы уничтожаете слишком много.     Жевательная резина. Мысль здесь что потому что слюна немножко алкалическа, стимулировать его жевательной резиной после еды может помочь нейтрализовать кислотность в ваших рте и горле. Пока очень небольшое исследование от 2005 нашло некоторая заслуга к этому подходу, размер исследования делает его трудной нарисовать все реальные заключения.     Уничтожая имбирь. Имбирь общий домашний выход для вопросов как тошнота и кислый живот, но он все еще неясен если он может фактически помочь со случайными симптомами изжоги. На самом деле, в много studiesTrusted источник, изжога симптом принимать слишком много имбиря.     Питьевое молоко. Должен к своей естественной щелочности, молоку другой домашний выход который часто зазыван как путь облегчить симптомы изжоги. К сожалению, даже если оно могут чувствовать успокаивающ первоначально, сало и протеин он содержит может в конечном счете сделать симптомы изжоги хуже как только молоко усвоено. Низко- жирное молоко может быть легче для некоторые людей для того чтобы допустить.      Диагностировать GERD Если ваши подозреваемые доктора вы могли иметь GERD, то они проводят медицинский осмотр и спросят о всех симптомах вы испытывали.   Ваш доктор может после этого порекомендовать вас к gastroenterologist, или может проводить некоторые тесты сами, включая:     Ambulatory 24-часовой зонд пэ-аш. Небольшая трубка отправлена через нос в esophagus. Датчик пэ-аш на подсказке измерений трубки насколько кисловочной выдержки esophagus получает, и отправляет данные в портативный компьютер. Индивидуал носит эту трубку на около 24 часа. Этот метод вообще учтен «золотым стандартом» для diagnosisng GERD.     Esophogram. После выпивать решение бария, воображение рентгеновского снимка использовано для того чтобы рассмотреть ваш верхний пищеварительный тракт.     Верхняя эндоскопия. Гибкая труба с крошечной камерой продета нитку в ваш esophagus для того чтобы рассмотреть ее и собрать образец ткани (биопсии) если нужно.     Esophageal манометрия. Гибкая труба пропущена через нос в ваш esophagus для того чтобы измерить прочность ваших esophageal мышц.     Esophageal контроль пэ-аш. Монитор введен в ваш esophagus для того чтобы выучить как кислота отрегулирована в вашем теле в течение немного дней.     После приезжать на диагноз, ваш доктор решит какие интервенции будут работать самое лучшее для вас, и если хирургия вариант.      Хирургия для GERD В большинстве случаев, изменения образа жизни и лекарства достаточно для предотвращения и для того чтобы сбросить симптомов GERD. Но иногда, хирургия необходима.   Например, ваш доктор мог порекомендовать хирургию если изменения и лекарства образа жизни самостоятельно не останавливали ваши симптомы. Они могли также предложить хирургию если вы начинали усложнения GERD.   Множественные типы хирургии доступные для того чтобы обработать GERD, включая fundoplication (во время что верхняя часть вашего живота зашита вокруг вашего esophagus), и bariatric хирургия (обычно порекомендовал когда доктор заключит что ваш GERD может быть обострян слишком много избыточного веса).    Причины GERD   Пока никакая причина GERD, механизм в вашем теле которое — когда не действующ как следует — смогите увеличить вероятность ее.   Более низкий esophageal сфинктер (LES) круговой диапазон мышцы в конце вашего esophagus. Когда он работает правильно, он ослабляет и раскрывает когда вы заглатываете. После этого он затягивает и закрывает снова потом.   Кисловочный рефлюкс случается когда ваше LES не затягивает или не закрывает как следует. Это позволяет пищеварительным сокам и другому содержанию от вашего живота поднять вверх в ваш esophagus.   Другие возможные причины включают:   Hiatal грыжа. Это когда часть живота двигает над диафрагмой к зоне комода. Если диафрагма скомпрометирована, то она может увеличить вероятность что ваше LES не может сделать свою работу правильно.     Частая еда обильных ед. Это может причинить вспучиваемость верхней части живота. Эта вспучиваемость иногда значит что нет достаточного давления на LES, и оно не закрывает как следует.     Лежать вниз слишком скоро после обильных ед. Это может также создать меньше давления чем LES нужно действовать как следует.      Факторы риска для GERD Пока снова, никто причина GERD, выборы образа жизни и некоторые факторы здоровья которые могут сделать диагноз более вероятно.   Эти включают:   жить с тучностью   был беременный   жить с разладом соединительной ткани   курение   частая еда обильных ед   consistantly лежащ вниз или идущ для того чтобы спать вскоре после еды   ел много некоторые типы еды, как глубокие продукты зажаренные или томат   выпивая некоторые типы напитков, как сода, кофе, или алкоголь   используя обилие nonsteroidal противовоспалительных лекарств (NSAIDS), как аспирин или ибупрофен      Алкоголь и GERD   Потребление и GERD алкоголя были подключены в много исследований, и он кажется как больше алкоголя вы выпиваете, высокий вероятность вы мог начать GERD.   Пока соединение не кристально ясно — алкоголь влияет на LES сразу, или сделайте людей которым выпейте много алкоголь также имейте другие поведения которые могут привести к GERD? — что ясно что ограничивать вход алкоголя, или останавливать его совершенно, после того как вы были диагностированы, могут обеспечить некоторый сброс симптома.    Диетические пуски для GERD Некоторые людей которые были диагностированы с GERD находят что некоторые еда и напитки могут вызвать их симптомы. Пока пуски могут быть очень личны, немного еды которая по заведенному порядку процитирована как вызывать чем другие. Они включают:   высоко- жирная еда (как зажаренная еда и еды из закусочных)   цитрусовые фрукты и соки   томаты и томатные соусы   луки   мята   Кофе     Сода      GERD в младенцах Нормально для младенцев плевать вверх по еде и рвоте иногда. Но если ваш младенец плюет вверх по еде или тошнит часто, то они могли иметь GERD.   Другие потенциальные знаки и симптомы GERD в младенцах включают:   отказ, который нужно съесть   заглатывать тревоги   gagging или ограничивать   влажный рыгает или икоты   раздражительность во время или после питаться   сгабривать их задней части во время или после питаться   потеря веса или плохой рост   рецидивируя кашель или пневмония   спать затруднения   Если вы подозрюете, то ваш младенец мог иметь GERD или другое состояние здоровья, назначает встречуа с их доктором.    Потенциальные усложнения GERD В большинств людях, GERD не причиняет серьезные усложнения. Но в редких случаях, он может привести к серьезному или даже опасным для жизни проблемам здоровья.     Потенциальные усложнения GERD включают:   эзофагит, воспаление вашего esophagus   esophageal стриктура, которая случается когда ваш esophagus суживает или затягивается   Esophagus Barrett, включая постоянные изменения к подкладке вашего esophagus   esophageal рак, который влияет на небольшую часть людей с esophagus Barrett   размывание эмали зуба, заболевание камеди, или другие зубоврачебные проблемы   Для того чтобы понизить ваши шансы усложнений, важно предпринять для того чтобы управлять и обрабатывать симптомами GERD.              Обзор   Если вы испытываете изжогу, то вы знаете чувство хорошо: небольшая икота, следовать чувством жжения в ваших комоде и горле.   Оно может быть вызвано едой вы едите, особенно пряной, жирной, или кислотной едой.   Или возможно вы имеете заболевание gastroesophageal рефлюкса (GERD), хроническое состояние с много потенциальных причин.   Все, что угодно причина, изжога дискомфортна и неудобна. Чего можете вы сделать когда изжога поражает?       Мы пойдем над некоторыми быстрыми подсказками получить освобожданными изжоги, включающ:   нося свободная одежда   выпивать больше молока   стоять вверх прямой   повышать ваше верхнее тело   смешивая пищевая сода с водой   пробуя имбирь   принимать дополнения солодки   sipping уксус яблочного сидра   жевательная резина для того чтобы помочь разбавленной кислоте   оставаться далеко от дыма сигареты   пробуя лекарства продаваемые в розницу        Вынос Когда изжога ударяет, много обработки продаваемых в розницу, домашних выходы, и регулировок образа жизни могут обеспечить сброс.   Регулировать ваши ежедневные привычки может также помочь предотвратить симптомы изжоги от превращаться во-первых.   Например, попробуйте к:   избегите общих пусков изжоги, как жирная и пряная еда   съешьте по крайней мере 3 часа перед временем ложиться спать   избегите лежать вниз после еды   поддерживайте здоровый вес   Если вы испытываете изжогу больше чем 2 или три раза в неделю, то поговорите с вашим доктором. В некоторых случаях, они могли предписать лекарства или другие обработки.    

      Если вы получаете частые инфекции мочевыводящих путей (UTIs), то вы вероятно были сказаны, что выпиваете сок клюквы и что оно эффективны на предотвращении и обрабатывать этих дискомфортных инфекций.   Но сок клюквы поистине полезен для людей с UTIs? И добавляющ сок клюквы к вашей помощи диеты уменьшает риск UTI? Эта статья объясняет все вам нужно знать о соке клюквы и UTIs, который нужно помочь вам отделить мифы от науки.   UTIs общая бактериальная инфекция, особенно среди женщин.   На самом деле, 50% из женщин, сравненная с 12% из людей, начнет UTI в их продолжительности жизни. Что больше, до 30% из молодых женщин имеют возвратное UTIs, которое может значительно повлиять на их качество жизни (1Trusted источник, источник 2Trusted).   В дополнение к лекарствам как антибиотики, много людей используют естественные выходы для предохранения и обработки UTI.   Дополнения сока клюквы и сока клюквы возможно самые популярные естественные обработки для UTIs.         Клюквы содержат смеси как феноловые кислоты и флавоноиды, которые могут помочь обработать и предотвратить UTIs.     Эти смеси могут помочь (источник 2Trusted):   помешайте со способностью бактерий вставить к подкладке мочевых путей уменьшите воспаление модулируйте бактерии кишки уменьшите число бактерий, который держат в «резервуарах» в пузыре и желудочно-кишечных трактах который могут привести к UTIs Однако, вы можете интересовать ли сок клюквы эффективен на предотвращении и обрабатывать UTIs.       Смогите помочь предотвратить UTIs в некоторые людей   Некоторое исследование предлагает что дополнения сока клюквы и клюквы могут уменьшить риск UTIs в одном населении.   Один обзор 7 высококачественных исследований которые включили 1 498 здоровых женщин нашел что принимать дополнения сока клюквы и клюквы уменьшил риск рецидивирования UTI 26% (источник 3Trusted).   Другой обзор заключил что кажется, что предотвращают продукты клюквы UTIs в женщинах, но что они не полезны для этой цели среди людей которые на увеличенном риске заключать контракт UTIs (источник 4Trusted).   Заключения от других исследований также предлагали что продукты клюквы, включая сок клюквы, могут помочь предотвратить UTIs от приходить назад в немного различного населения, включая (5Trusted источник, 6Trusted источник, 7Trusted источник, источник 8Trusted, источник 9Trusted):   женщины с историей UTIs более старые взрослые в домах престарелых в противном случае здоровые дети Некоторые заключения также предлагают что капсулы сока клюква может помочь уменьшить UTIs в женщинах которые проходили гинекологические хирургии во время которых катетер был помещен в их уретре для того чтобы опорожнить их пузырь (источник 10Trusted).   Важно заметить эту выдержку клюквы, которая отличает сок клюквы, имеет больше доказательства поддерживая свою способность помочь предотвратить UTIs от рецидивировать в одном населении.   Это связано с тем что дополнения клюквы больше сосредоточенного излучателя активных смесей считается полезных в обработке UTI.   Одно недавнее исследование среди 145 здоровых женщин с историей или возвратным UTIs рассмотрело влияния принимать повседневность proanthocyanidins клюквы. Те которые приняли высокую дозировку получили mg 18,5 выдержки proanthocyanidin клюквы два раза в день на 24 недели (источник 11Trusted).   Proanthocyanidins тип смеси полифенола которая естественно сконцентрирована в клюквах.   Исследование нашло что женщины которые испытали немноги чем 5 UTIs в год имели уменшение 43% в UTIs когда они приняло высокую дозировку, сравненные с теми которые приняли дозу контроля 1 mg два раза в день (источник 11Trusted).   Однако, исследование нашло что принимать эту большую дозу не привел в значительном уменьшении в UTIs для общей группы в составе взрослые женщины которые имели рецидивируя инфекции мочевыводящих путей. Влияние было только значительно среди тех которые имели UTIs часто (источник 11Trusted).   Пока некоторые исследования предлагают что продукты клюквы как сок и выдержка могут помочь уменьшить рецидивирование UTI в некоторые людей, исследователи все еще точно не уверены которые компоненты клюкв ответственны за их возможные защитные влияния против UTIs (источника 2Trusted).   Что больше, оно думало эту генетику, иммунное здоровье, метаболизм, и разницы в бактериях кишки могут влиять на эффективность продуктов клюквы против UTIs. Другими словами, они могут быть более эффективны в некоторые людей чем другие (источник 2Trusted).   Положительная величина, не все исследования счесла обработку клюквы полезный для предохранения UTI. Исследователи подтверждают что более большие, высококачественные исследования необходимы лучше для того чтобы понять как продукты клюквы влияют на здоровье мочевых путей.       Вероятно не большая обработка для активного UTIs   Пока продукты клюквы помогают защитить против рецидивирования в некоторые людей, доказательства UTI поддерживая польза продуктов сока клюквы и сока клюквы для улучшать симптомы в людях которые имеют активное UTIs слаба.   Один обзор который включил 3 высококачественных исследования заключил что, полно, там не было достаточно данных для того чтобы показать эту клюкву для извлечения помощи обработать активное UTIs (источник 12Trusted).   Другое исследование которое включило 46 женщин нашли что принимать капсулы клюквы и самостоятельно и при совмещении с антибиотиками может помочь уменьшить потребность для антибиотической пользы и улучшить некоторые связанные с UTI симптомы в женщинах с активным UTIs (источником 13Trusted).   Важно заметить что это был анализом выполнимости с 46 участниками, конструированными для того чтобы определить было ли исследование большого диапазона возможно. Таким образом, свои результаты не могут быть как крепки результаты более большого, высококачественного исследования.   Некоторые женщины в исследовании заметили это принимая дополнения клюквы, который помогли для уменьшения антибиотической пользы и помогли «ясно инфекции» более быстро чем антибиотикам самостоятельно, пока другие не сообщили никакое улучшение когда они приняли дополнения клюквы.   Важно заметить что большинств доступные фокусы исследования на использовании продуктов клюквы для предотвращения UTIs, не обработать активные инфекции.   В настоящее время, там не достаточно данных для предложения что продукты клюквы эффективны на уменьшении симптомов UTI или быстро проходить спасение от активного UTIs.   Более высококачественное исследование необходимо для того чтобы определить могут ли продукты клюквы как капсулы сока клюквы и клюквы помочь обработать активное UTIs.         Насколько, который нужно принять   Согласно заключениям исследования, если вы используете сок клюквы для того чтобы помочь предотвратить UTI от приходить назад, то доза 8-10 унций (240-300 mL) в день может быть самые эффективные (источник 14Trusted).   Высококачественное исследование 2016 посмотрело влияния принимать повседневность сока клюквы в 373 женщинах с историей недавнего UTI. Оно нашл что те которые выпили 8 унций (240 mL) повседневности сока клюквы на 24 недели имели меньше UTIs чем те в группе плацебо (источнике 5Trusted).   Женщины в группе клюквы испытали итог 39 диагностированного UTIs, пока женщины в группе плацебо испытали итог 67 диагностированного UTIs (источника 5Trusted).   Дозировать дополнения клюквы меняет в зависимости от ингредиентов. Исследование показывало что дозы выдержки клюквы выстраивая в ряд от mg 200-500 в день могут уменьшить рецидивирование UTI в некоторые людей (источник 14Trusted).   Много типов дополнений клюквы на рынке, поэтому важно прочитать направления на вашем специфическом продукте для дозируя рекомендаций.   Если вы испытываете частое UTIs и заинтересованы в использовании дополнений сока клюквы или клюквы для того чтобы помочь предотвратить их, то самое лучшее поговорить с профессионалом здравоохранения сперва.   Хотя некоторое доказательство предлагает что клюква может помочь предотвратить UTIs от приходить назад в некоторые людей, другие обработки могут быть более эффективны и соотвествующие.       Как раз одна вещь Частое UTIs может быть тягостно и значительно влиять на ваше качество жизни. Если вы получаете их, то работайте с профессионалом здравоохранения для того чтобы начать план предохранения. Он может включить диетические изменения, увеличивая физическую активность, принимая дополнения, и больше.    

   Что, который нужно предполагать после влагалищного рождения Беременность изменяет ваше тело в больше путей чем вы могли предполагать, и оно не останавливает когда младенец рожден. Здесь что, который нужно предполагать физически и эмоционально после влагалищной доставки.        Влагалищный soreness   Если вы имели влагалищный разрыв во время доставки или ваш доктор сделал взрез, то рана могла ушибить в течение нескольких недель. Обширные разрывы могли принять длинный для того чтобы излечить. Облегчить дискомфорт пока вы берете:   Сидите на подушке или проложенном кольце. Охладите зону с пузырем со льдом, или установите охлаженную пусковую площадку лещины ведьмы между санитарной салфеткой и областью между вашими влагалищными отверстием и анусом (промежностью). Используйте бутылку выжимкы для того чтобы полить теплую воду над промежностью по мере того как вы проходите мочу. Сидите в теплой ванне как раз глубоко достаточно для того чтобы покрыть ваши батокс и бедра на 5 минут. Используйте холодную воду если вы находите, что оно успокаивает. Примите болеутоляющее средство продаваемое в розницу. Спросите ваш провайдер медицинских услуг о немея брызгах или сливк, если нужно. Беседа к вашим провайдеру медицинских услуг об использовании умягчителя табуретки или лаксативный для предотвращения запора.   Скажите вашему провайдеру медицинских услуг если вы боль испытывать строгая, настойчивая или увеличивая, то которая смогла быть знаком инфекции.    Влагалищная разрядка   После доставки, вы начнете линять поверхностную слизистую мембрану которая выровняла вашу матку во время беременности. Вы будете иметь влагалищную разрядку составленный этих мембраны и крови на недели. Разрядка будет красна и тяжела на сперва немногие дни. После этого она сплющит, станет все больше и больше водообильной и изменит от розоватого коричневого цвета к желтоватой белизне.   Контактируйте ваш провайдер медицинских услуг если вы имеете тяжелое влагалищное кровотечение —, то выдерживающ пусковую площадку в чем час — особенно если он сопровождал тазовой болью, лихорадкой или нежностью.  Сужения   Вы могли чувствовать случайные сужения, иногда вызвали afterpains, во время сперва немногих дней после доставки. Эти сужения — что часто походят менструальные корчи — помощь предотвратить чрезмерное кровотечение путем обжимать кровеносные сосуды в матке. Afterpains общий во время кормить грудью, должный к отпуску окситоцина инкрети. Ваш провайдер медицинских услуг мог порекомендовать болеутоляющее средство продаваемое в розницу.  Incontinence   Беременность, работа и влагалищная доставка могут протянуть или повредить ваши тазовые мышцы пола, которые поддерживают матку, пузырь и прямую кишку. Это могло причинить вас протекать немного падений мочи пока чихающ, смеющся или кашляющ. Эти проблемы обычно улучшают в пределах недель но могли упорствовать долгосрочный.   В то же время, несите санитарные пусковые площадки и сделайте тазовые тренировки мышцы пола (Kegels) для того чтобы помочь тонизировать ваши тазовые мышцы пола и проконтролировать ваш пузырь. Сделать Kegels, представить вас сидит на мраморе и затягивает ваши тазовые мышцы если вы поднимаете мрамор. Попробуйте его на 3 секунды одновременно, тогда ослабьте для отсчета 3. Работа до делать тренировку 10 к 15 раз в ряд, по крайней мере три раза в день.  Геморрои и дефекации   Если вы замечаете боль во время дефекаций и чувствуете запухание около вашего ануса, то вы могли опухнуть вены в анусе или более низкой прямой кишке (геморроях). Облегчить дискомфорт пока геморрои излечивают: Приложите сливк или суппозиторие продаваемые в розницу геморроя содержа кортизол. Используйте пусковые площадки содержа лещину ведьмы или немея агент. Выдержите вашу анальную область в простой теплой воде на 10 до 15 минут 2 ко три раза в день.     Если вы находите, что избегаете дефекаций из страха ушибать вашу промежность или усугублять боль геморроев или вашей раны эпизиотомии, то предпримите для того чтобы держать ваши табуретки мягкий и регулярный. Съешьте еду высокую в волокне — включая плоды, овощи и все зерна — и выпейте множество воды. Спросите ваш провайдер медицинских услуг об умягчителе табуретки, если нужно.  Нежные груди   Через немного дней после рождения, вы могли испытать полные, твердые, нежные груди (engorgement). Порекомендованы, что избегает или уменьшает частый кормить грудью на обеих грудях engorgement.   Если ваши груди —, то включая темные круги кожи вокруг ниппелей — поглощайте, ваш младенец мог иметь запирать на задвижку затруднения. Для того чтобы помочь вашей защелке младенца, вы могли вручить для того чтобы выразить или использовать насос груди для того чтобы выразить небольшое количество грудного молока перед кормить ваш младенца. Облегчить дискомфорт груди, приложить теплые washcloths или принять теплый ливень перед кормить грудью или выражать, который мог сделать для того чтобы надоить удаление более легкое. Между feedings, washcloths места холодные на ваших грудях. Болеутоляющие средства продаваемые в розницу могли помочь, тоже.   Если вы не кормите грудью, то несите поддерживающий бюстгальтер, как бюстгальтер спорт. Не нагнетите ваши груди или не выразите молоко, которое причинит ваши груди произвести больше молока.  Изменения выпадения волос и кожи   Во время беременности, повышенные уровни инкрети значат что ваши волосы растут более быстро чем они линяют. Результат часто дополнительн-сочная голова волос — но теперь время денежного возврата. После доставки, вы испытаете выпадение волос на до 5 месяцев. Метки простирания не исчезнут после доставки, но окончательно они увянут от красного цвета для того чтобы посеребрить. Надейтесь любую кожу которая затмила во время беременности — как темные заплаты на вашей стороне — медленно увянуть также.    Изменения настроения   Много новых мам испытывают период чувствовать вниз или встревоженный, иногда вызвал син младенца. Симптомы включают качания настроения, плача спать произношений по буквам, тревожности и затруднения. Син младенца типично убывают не позднее 2 недели. В то же время, позаботьтесь хороший о. Делите ваши чувства, и просите ваши партнер, любимые или друзья помощь.   Если вы испытываете строгие качания настроения, потерю аппетита, подавляющую усталость и недостаток утехи в жизни вскоре после родов, то вы могли иметь postpartum депрессию. Свяжитесь ваш провайдер медицинских услуг если вы думаете что вы могло быть подавлены, особенно если ваши симптомы не увядают свое собственное, то вы имеет тревогу заботя для вашего младенца или завершая ежедневные задачи, или вы имеете мысли вредить или ваш младенец.  Потеря веса   После того как вы дадите рождение, вы могли выглядеть как вы все еще беременный.  Большинств женщины теряют 13 фунта (6 килограммов) во время рождения, включая вес младенца, плаценты и амниотической жидкости. В днях после доставки, вы потеряете дополнительный вес от остаток жидкостей. После этого, здоровое питание и регулярные физические упражнения могут помочь вам постепенно возвращенным к вашему весу пре-беременности.      Что postpartum забота? Postpartum период ссылается на первые 6 недель после родов. Это радостное время, но также период регулировки и лечения для матерей. Во время этих недель, вы скрепите с вашим младенцем и вы будете иметь проверку пост-доставки с вашим доктором.                   Регулировать к материнству   Регулирующ к обычной жизни после того как рождение младенца будет иметь свои проблемы, особенно если вы новая мать. Хотя важно позаботить для вашего младенца, вы также должны позаботиться о. Большинств новые матери не возвращают в работу на по крайней мере первые 6 недель после рождения. Это позволяет времени приспособить и начать новый нормальный. В виду того что младенец должен кормиться и изменяться часто, вы можете испытать бессонные ночи. Оно может быть расстраивающ и трудоемок. Хорошие новости что вы окончательно упадете в режим. В то же время, здесь чего вы можете сделать для более легкого перехода:   1. Получите множество остатков. Получите как много сна как возможный для того чтобы справиться с tiredness и усталостью. Ваш младенец может проспать вверх по каждым 2 до 3 часам для питаться. Убеждаться вы получайте, что достаточные остатки, сон когда ваш младенец поспит.   2. Ищите помощь. Не смутитесь признавать помощь от семьи и друзей во время postpartum периода, так же, как после этого периода. Вашему телу нужно излечить, и практически помощь вокруг дома может помочь вам получить необходимые остатки. Друзья или семья могут подготовить еды, который побежали errands, или помогите заботе для других детей в доме.   3. Съешьте здоровые еды. Поддерживайте здоровое питание для того чтобы повысить излечить. Увеличьте ваш вход всех зерен, овощей, плодов, и протеина. Вы должны также увеличить ваш жидкий вход, особенно если вы кормите грудью.   4. Тренировка. Ваш доктор позволит вам знать когда он В ПОРЯДКЕ работать. Работа не должна быть трудный. Попробуйте принять прогулку около вашего дома. Изменение пейзажа освежает и может увеличить ваш энергетический уровень.       Действовать как новая семейная единица   Новый младенец регулировка для всей семьи и может изменить динамику вы имеете с вашим партнером. Во время postpartum периода, вы и ваш партнер могут также потратить более менее качественное время совместно, которое может быть хлопотно. Это подавляющий и напряженный период, но пути управлять.   Для стартеров, быть терпеливый. Поймите что каждая пара идет через изменения после рождения младенца. Она принимает время отрегулировать, но вы будете вычислять его вне. Заботить для newborn получает легче с каждым проходя днем.   Также, связывайте как семья. Если кто-то чувствует левым вне —, то ли это супруг или другие дети в доме — беседа о проблеме и понимать. Хотя младенцы требуют много внимания и вы и ваш партнер потратят большинство заботить дня для их потребностей, не чувствуйте виновной о тратить самостоятельно время как пара во время postpartum периода.     Син младенца против postpartum депрессии   Нормально иметь син младенца во время postpartum периода. Это типично случается через немного дней после давать рождение и можется продолжать на до 2 недели. В большинстве случаев, вы не будете испытывать все время симптомов, и ваши симптомы поменяют.   Около 70 до 80 процентов новых качаний настроения опыта матерей или отрицательных чувств после давать рождение. Син младенца причинены гормональными изменениями и симптомы могут включить: необъяснимый плакать раздражительность инсомния тоскливость изменения настроения неугомонность    Когда должны вы увидеть доктора? Син младенца отличают postpartum депрессия. Postpartum депрессия происходит когда симптомы продолжают на больше чем 2 недели.   Дополнительные симптомы могут включить чувства вины и worthlessness, и потерю интереса в ежедневной деятельности. Некоторые женщины с postpartum депрессией разделить от их семьи, не имеют никакой интерес в их младенце, и имеют мысли ушибать их младенца.   Postpartum депрессия требует медицинского лечения. Поговорите с вашим доктором если вы имеете депрессию, то которая продолжает более длиной чем через 2 недели после давать рождение, или если вы имеете мысли вредить вашему младенцу. Postpartum депрессия может превратиться в любое время после давать рождение, даже до года после доставки.       Справляться с изменениями тела   Вместе с эмоциональными изменениями, вы испытаете изменения тела после давать рождение, как увеличение веса. Потеря веса не случается всю ночь, так быть терпелива. Как только ваш доктор говорит он В ПОРЯДКЕ работать, начинать с умеренной деятельностью немного минут день и постепенно увеличивать длину и интенсивность ваших разминок. Пойдите для прогулки, заплыва, или присоединяться к классу аэробики.     Теряя вес также включает съесть здоровые, сбалансированные еды которые включают плоды, овощи, и все зерна. Каждая новая мать теряет вес на различной побежке, поэтому не сравнивает ваши усилия потери веса к другим. Кормить грудью может помочь вам возвратить в ваш вес prepregnancy более быстрый потому что оно увеличивает ваш ежедневный ожог калории. Беседа к вашему доктору если вы имеете вопросы или беспокойство об изменениях к вашему телу во время postpartum периода.     Другие изменения тела включают:Engorgement груди Ваши груди заполнят с молоком через несколько дни после рождения. Это нормальный процесс, но запухание (engorgement) может быть дискомфортно. Engorgement улучшает с временем. Облегчить дискомфорт, приложить теплое или холодное обжатие к вашим грудям. Больные ниппели от кормить грудью обычно, который нужно исчезнуть по мере того как ваше тело регулирует. Используйте сливк ниппели для того чтобы успокоить трескать и боль.  Запор Съешьте еду высоко-волокна для того чтобы простимулировать деятельность при кишечника, и выпейте множество воды. Спросите вашему доктору о безопасных лекарствах. Волокно может также сбросить геморрои, так же, как продаваемый в розницу creams или сидящ в ванне sitz. Питьевая вода помогает облегчить проблемы с мочиться после рождения.   Тазовые изменения пола Зона между вашими прямой кишкой и влагалищем как промежность. Она протягивает и часто срывает во время рождения. Иногда доктор будет резать эту область для того чтобы помочь вашей работе. Вы можете помочь этой области для того чтобы взять после вашей доставки путем делать тренировки Kegel, морозить область с холодными пакетами в оболочке в полотенцах, и сидеть на подушке.  Потеть Гормональные изменения могут причинить nighttime потея позже имеющ младенца. Извлеките одеяла из вашей кровати для того чтобы остаться крутым.  Утробная боль Сужающаяся матка после давать рождение может причинить теснить. Боль убывает во времени. Спросите вашему доктору о безопасных обезболивающих.  Влагалищная разрядка Влагалищная разрядка через типичные 2 до 4 недели после давать рождение. Это как ваше тело исключает кровь и ткань от вашей матки. Не будет носить санитарные салфетки до стопов разрядки. Не будет использовать тампоны или клизму до вашей 4 до 6 встреч недели postpartum, или до тех пор пока ваш доктор не будет одобрять его. Используя эти продукты в немедленном postpartum периоде смогите увеличить ваш риск утробной инфекции. Если ваша влагалищная разрядка протухш-пахнет, то сообщите вашего доктора. Вы можете продолжать иметь кровопролитный пятнать на ваша первая неделя postpartum, но тяжелое кровотечение не предположено. Если вы испытываете тяжелое влагалищное кровотечение, как насыщать одну санитарную пусковую площадку не позднее 2 часа, контакт ваш доктор.     Внешний вид Давать рождение может изменить ваши семейную единицу и режим, но вы окончательно отрегулируете. Все эмоциональные и физические изменения вы опыт после того как рождение медленно улучшит. Не смутитесь поговорить с вашим доктором о всех заботах, связывал ли оно с депрессией, вашим младенцем, или процессом заживления.      

    Увеличивать здоровье мозга может быть более важен чем вы думаете. Практикуя мозг-усиливать привычки держит ваш разум острым и помощь для предотвращения или для того чтобы задержать проблем познавательности как болезнь Альцгеймера и другие формы слабоумия. Не только эти важные в жизнях индивидуала личных, но их профессиональные жизни также. Улучшайте середины здоровья мозга делая здоровыми выборами образа жизни и время от времени работу Есть хорошо, оставаться активны, спать хорошо и работать ваш разум могут совсем поддержать здоровье мозга  Здоровый мозг значит увеличенную урожайность удовлетворенности работой и рабочего места   Каждый мозг изменяет с возрастом, и умственными изменениями функции вместе с ним. Умственный спад общий, и он одно из опасать последствий вызревания. Но когнитивное ухудшение не неизбежно. Здесь 12 пути вы можете помочь поддерживать функцию мозга.    1. Получите умственное стимулирование   Через исследование с мышами и людьми, ученые находили что мозговитая деятельность стимулирует новые нервные клетки связей между и может даже помочь мозгу для генерации новых клеток, начиная неврологическую «пластичность» и строящ вверх по функциональному запасу который обеспечивает изгородь против будущей потери клетки.   Любая умственно возбуждающая работа должна помочь построить вверх по вашему мозгу. Прочитанный, примите курсы, попробуйте «умственную гимнастику,» как головоломки или математические проблемы слова экспериментируйте с вещами которые требуют ручной сноровки так же, как умственного усилия, как чертеж, картина, и другими ремеслами.  2. Получите физические упражненияНайдите стабильность с благотворительным аннуитетом подарка Когда вы установите благотворительный аннуитет подарка для того чтобы помочь HMS, ваш подарок обеспечит вас и/или полюбленное одно с фиксированным доходом на всю жизнь пока поддерживающ нашу миссию для того чтобы улучшить здоровье и благополучие для всех.   Исследование показывает что это используя ваши мышцы также помогает вашему разуму. Животные которые работают регулярно для увеличения числа крошечных кровеносных сосудов которые приносят кислород-богатую кровь к региону мозга который ответственен за мысль.   Тренировка также пришпоривает развитие новых нервных клеток и увеличивает клетки головного мозга связей между (синапсы). Это приводит в мозгах которые более эффективны, пластиковы, и приспособительны, которая переводит в лучшее представление в старея животных. Тренировка также понижает кровяное давление, улучшает уровни холестерина в крови, помогает балансу уровня сахара в крови и уменьшает умственное напряжение, которое может помочь вашему мозгу так же, как вашему сердцу.        3. Улучшите вашу диету Хорошее питание может помочь вашему разуму так же, как вашему телу. Например, люди которые едят среднеземноморскую диету стиля которая подчеркивает плоды, овощи, рыб, гайки, unsaturated масла (оливковое масло) и источники протеина завода реже начать когнитивные ухудшение и слабоумие.  4. Улучшите ваше кровяное давление Высокое кровяное давление в - midlife увеличивает риск когнитивного спада в старости. Используйте изменение образа жизни для того чтобы держать ваше давление как можно ниже. Пребывание постное, работает регулярно, ограничивает ваш алкоголь до 2 напитка день, уменьшить стресс, и съесть право.  5. Улучшите ваш уровень сахара в крови Диабет важный фактор риска для слабоумия. Вы можете помочь предотвратить диабет путем еды, работать право регулярной, и оставаться постный. Но если ваши пребывания высокие, вам уровня сахара в крови будет нужно лекарство достигнуть хорошего контроля.  6. Улучшите ваш холестерол Высокие уровни холестерола LDL («плохой») связаны с увеличили риск слабоумия. Диета, тренировка, управление веса, и избежание табака пойдут долгий путь к улучшать ваши уровни холестерина в крови. Но если вам нужна больше помощи, то спросите вашему доктору о лекарстве.  7. Рассматривайте аспирин низко-дозы Некоторые обсервационные исследования предлагают что аспирин низко-дозы может уменьшить риск слабоумия, особенно васкулярное слабоумие. Спросите вашему доктору если вы выбранный.  8. Избегите табака Избегите табака во всех его формах.  9. Не злоупотребите алкоголем Чрезмерный выпивать главный фактор риска для слабоумия. Если вы выбираете выпить, то ограничивать до 2 напитка день.  10. Забота для ваших эмоций Люди которые встревоженны, подавленные, сн-лишать, или выматываться клонят вести счет бедно на когнитивных функциональных тестах. Плохие счеты обязательно не предсказывают увеличенный риск когнитивного спада в старости, но хорошие психические здоровья и restful сон определенно важные цели.  11. Защитите вашу голову Умерьте к строгим повреждениям головы, даже без диагностированных коммоций, увеличьте риск когнитивного ухудшения.  12. Построьте социальные сети Сильные социальные связи были связаны с более низким риском слабоумия, так же, как более низкой продолжительностью жизни кровяного давления и длинных.      Практики образа жизни консервной банки поддержите здоровье мозга? Определенно.   Тренировка имеет очень положительный эффект на здоровье мозга.Наоборот, более старые взрослые которые не принимаются за аэробный опыт деятельности уменьшение в размере гиппокампа (центра памяти мозга) по норме атрофия 1% в год. Другие исследования recapitulating важность тренировки в уменьшать, предотвращении или задерживать натиск потери и слабоумия памяти. К тому же, диета может сыграть роль в здоровье мозга.    Сон важен?            Критический компонент здоровья мозга количество кислорода поставленное к мозгу. Если вы не получаете достаточный кислород, то пока вы спите, возможно из-за состояния здоровья , вашу функцию мозга можно неблагоприятно повлиять на. Исследования показывают что более высокие количество и качество руководства сна к меньше амилоида (группы в составе протеины, который включили в болезнь Альцгеймера) нарастание в мозге и поэтому уменьшенный риск когнитивных заболеваний как Alzheimer.      Там все другие факторы образа жизни которые влияют на здоровье мозга? Было показаны, что будет когнитивное стимулирование также эффективной привычкой для предотвращения когнитивного вырождения. Низкое образование фактор риска для слабоумия и вырожденческого заболевания, поэтому стимулировать мозг может быть полезен в уменьшать риски когнитивного ухудшения и вырожденческих заболеваний.      Могут здоровые практики мозга повлиять на настроение, память или фокус? Весь выше! Путем приниматься за предупредительные практики как тренировка и здоровая еда, память может улучшить.   Также, мы знаем что когда выпущены еда здоровая и работать, endorphins которые могут простимулировать когнитивные улучшения действовать и настроения. В дополнение к спешке endorphin которая приходит с привычками здоровья как тренировка, могут быть другие включили химикаты, который -- и они изучаются. Например, BDNF (мозг-производный фактор роста нерва) -- что может помочь памяти, фокусу и вниманию -- смогите увеличитьв результате физической активности.      Сколько времени оно принимает? Оно зависит. Если вы имеете много васкулярные факторы риска (например, не работать или еда здоровая), то вы можете возмещать потерю довольно некоторое время получить к здоровому уровню прежде чем вы начинаете получить преимущества.   Мы знаем некоторые из протеинов которые увеличивают риск для начала консервной банки Alzheimer депозировать в мозге 15-20 лет перед натиском симптомов. Так, теперь время для предохранения.   Если вы хотите непосредственные результаты, то тренировка одна привычка которая клонит произвести быстрые изменения в настроении и познавательности; но по отоношению к neurodegenerative предохранению, мы не можем увидеть результаты на некоторое время.   Там некоторые аспекты здоровья мозга которые «зафиксированы» и не могут быть изменены? Я использовал для того чтобы сказать пациентов, «генетик генетик и мы не можем изменить это.» Однако, некоторые исследованиятеперь покажите что тренировка может отрицать риск даже если вы имеете генетическое предрасположение. Я часто не приказываю тест для генетического предрасположения потому что как раз фактор риска что мы не можем изменить, и люди неверно истолковывают их как причинный. Другими словами, генетическое предрасположение не значит что вы получите болезнь Альцгеймера, и отрицательное генетическое тестирование не значит что вы не будете.     Некоторые группы людей более в опасности для болезни Альцгеймера?   В зависимости от литературы вы читаете, один экземпляр гена может увеличить риск 2-4 раз риском основного населения, и 2 экземпляра гена могут увеличить риск до 10 раз это из основного населения. Но это риск, не причина. Также некоторые темы которым мы не изучали достаточно. Например, женщины имеют более высокий рискAlzheimer чем делают люди. Смогло это как раз быть потому что женщины живут длинное чем люди? Исследование, однако, предлагает более осложненную теорию: женщины могут иметь более физиологопсихологические риски чем люди. Мы также адекватно не изучали болезнь Альцгеймера внутри специфические этнические группы и гонки. Нам нужно больше волонтеров участвовать в исследованиях.   Куда это выходит мы? Я думаю что нам все нужно позаботиться о наши мозги -- теперь, независимо от нашего возраста или чем мы были рождены с или какими проблемы здоровья мы можем начать. Он никогда слишком последний для начала изменить наши практики образа жизни так, что мы сможем начать здоровый мозг.     Мы не имеем волшебные таблетку или лечение для болезни Альцгеймера. Однако, вытекая пункты исследования к путям мы можем уменьшить риск и медленное прогрессирование. Не осмотрите это заболевание как был только о более старых людях; довольно, примите предупредительное действие теперь, никакое дело ваш возраст.   Избегите табака во всех его формах.                        

        Слабоумие болезнь, который характеризует ухудшение качества в когнитивной функции за что могло быть предположено от нормального вызревания. Важное основание инвалидности и зависимости среди более старых людей. Слабоумие в настоящее время седьмая ведущая причина смерти, влияя на больше чем люди 55million всемирные.       Слабоумие нет специфического заболевания а скорее общий термин для поврежденной способности вспомнить, думать, или примите решение решениея которая мешает с делать ежедневную деятельность. Хотя слабоумие главным образом влияет на взрослых заказа, нет части нормального вызревания.            10 предупредительных знаков болезни Альцгеймера:  Знак 1: Потеря памяти которая влияет на межсуточные способностиВы, или человек вы знаете, забывающ вещи часто или борющся для сохранения новой информации? Нормально изредка забывать встречи, имена коллег или телефонный номер друга только для того чтобы вспомнить их некоторое время спустя. Однако, человек живя со слабоумием может забывать вещи более часто или может иметь затруднение вспоминая информацию которая недавно была выучена.    Знак 2: Затруднение выполняя знакомые задачиВы, или человек вы знаете, забывающ как сделать типичные режим или задачу, как подготовка еды или получать одеты? Занятые людей можно так отвлечь время от времени что они могут забыть служить часть еды, только вспомнить об ей позже. Однако, человек живя со слабоумием может иметь тревогу завершая задачи которые знакомы к ним все их жизни, как подготовка еды или игра игры.    Знак 3: Проблемы с языкомВы, или человек вы знаете, забывающ слова или заменяющ слова которые не помещают в разговор? Любое может иметь тревогу находя правое слово для того чтобы выразить чего они хотят говорить. Однако, человек живя со слабоумием может забыть простые слова или может заменить слова такие что чего они говорят труден для того чтобы понять.    Знак 4: Разориентировка во времени и пространствеВы, или человек вы знаете, имеющ знать проблем какой день недели или выпадающ из ускорения в знакомом месте? Оно общий для того чтобы забыть день недели или one назначения – на миг. Но люди живя со слабоумием могут стать потерянной свой собственной улицей, не умея как они получили там или как получить дом.    Знак 5: Поврежденное суждениеВы, или человек вы знаете, не узнающ что-то которое может положить здоровье и безопасность в опасности? Время от времени, люди могут сделать спорные решения как установка с видеть доктора когда они не чувствуют хорошо. Однако, человек живя со слабоумием может испытать изменения в суждении или принятии решений, как не узнавать проблему со здоровьем которой нужна внимание или нося тяжелая одежда на горячий день.        Знак 6: Проблемы с абстрактной мысльюВы, или человек вы знаете, имеющ понимать проблем какие номера и символы значат? Время от времени, люди могут иметь затруднение с задачами которые требуют абстрактной мысли, как использование калькулятора или балансировать чеков чековый. Однако, кто-то живя со слабоумием может иметь значительные затруднения с такими задачами из-за потери понимать какие номера и как они использованы.    Знак 7: Поставлять не на место вещиВы, или человек вы знаете, кладущ вещи в места где они не должны быть? Любое может временно поставить не на место бумажник или ключи. Однако, человек живя со слабоумием может положить вещи в неуместные места. Например, утюг в замораживателе, или наручных часах в шаре сахара.    Знак 8: Изменения в настроении и поведенииВы, или человек вы знаете, показывающ строгие изменения в настроении? Любое может чувствовать грустным или унылым время от времени. Однако, кто-то живя со слабоумием может показать разнообразные качания настроения – от штиля к разрывам, который нужно злить – без видимой причины.    Знак 9: Изменения в личностиВы, или человек вы знаете, поступающ в пути который из характера? Личности могут изменить в тонких путях с течением времени. Однако, человек живя со слабоумием может испытать поразить изменения личности и может стать смущенным, подозрительным или взятым назад. Изменения могут также включить недостаток интереса или fearfulness.    Знак 10: Потеря инициативыВы, или человек вы знаете, теряющ интерес в друзьях, семью и любимую деятельность? Нормально утомлять домашнего хозяйства, экономических деятельностей или социальных обязательств, но большинств людей возвратить их инициативу. Однако, человек живя со слабоумием может стать пассивным и незаинтересованным, и требует сигналов и пробуждать для того чтобы стать включенным.      Что причиняет слабоумие?   Слабоумие причинено повреждением к или изменениями в мозге. Совместные усилия слабоумия являются следующими:   Болезнь Альцгеймера. Это большинств совместное усилие слабоумия. Васкулярное слабоумие. Это может произойти в людях которые имеют долгосрочное высокое кровяное давление, строгий твердеть артерий, или несколько небольших ходов. Ходы второе совместное усилие слабоумия. Заболевание Parkinson. Слабоумие общее в людях с этим условием. Слабоумие с телами Lewy. Оно может причинить потерю кратковременой памяти. Frontotemporal слабоумие. Это группа в составе заболевания которая включает заболевание выбора. Строгое повреждение головы. Меньше совместных усилий слабоумия включают: Заболевание Huntington. Leukoencephalopathies. Эти заболевания которые влияют на глубокую, материя мозга белого вещества. Заболевание Creutzfeldt-Jakob. Это редкое и смертоносное состояние которое разрушает материю мозга. Некоторые случаи рассеянного склероза (MS) или бокового амиотрофического склероза (ALS). Атрофия многоэлементной системы. Это группа в составе вырожденческие болезни мозга которые влияют на речь, движение, и autonomic функцию. Инфекции как сифилиз поздно-этапа. Антибиотики работают хорошо для того чтобы обработать сифилиз на любом этапе, но они не могут обратить уже сделанное повреждение головного мозга.    Как слабоумие обработано?   Медицины могут замедлить слабоумие, но они не лечат его.    Они могут помочь улучшить умственные функцию, настроение, или поведение.                  Паллиативная забота Паллиативная забота вид заботы для людей которые имеют тяжелую болезнь. Она отличают, что забота лечит болезнь. Своя цель улучшить качество человека жизни-не как раз в теле но также в разуме и духе. Забота может включить: Подсказки для того чтобы помочь человеку быть независимый и управлять ежедневная жизнь как можно дольше. Медицина. Пока медицины не могут вылечить слабоумие, они могут помочь улучшить умственные функцию, настроение, или поведение. Поддержка и консультировать. Диагноз слабоумия может создать чувства гнева, страха, и тревожности. Человек в ранней стадии болезни должен искать эмоциональную поддержку от семьи, друзей, и возможно советника испытанного в работе с людьми которые имеют слабоумие.   Цели продолжающийся обработки для слабоумия держать человека безопасно дома для как можно дольше и снабжать поддержку и наведение попечители. Человеку будут нужны по заведенному порядку посещения следования каждые 3 до 6 месяца. Доктор будет контролировать медицины и уровень человека действовать. В какой-то момент, семья может думать об устанавливать человека в объекте заботы который имеет блок слабоумия.        Можно слабоумие предотвратить?   Слабоумие трудно для предотвращения, потому что причиняет часто не знано. Но люди которые имеют слабоумие быть причиненным ходом могут мочь предотвратить будущие спады путем понижать их риск сердечной болезни и хода. Даже если вы не имеете эти известные риски, ваше общее здоровье может извлекать пользу из этих стратегий:   Не курите. Пребывание на здоровом весе. Получите множество тренировки. Съешьте здоровую еду. Управляйте проблемами здоровья включая диабет, высокое кровяное давление, и высоко- холестерол. Останьтесь умственно бдительный путем учить новые хобби, чтение, или разрешать кроссворды. Пребывание, который включили социально. Присутствуйте на общественных деятельностях, церков, или группах поддержки. Если ваш доктор рекомендует его, то примите аспирин.        

    Ограничивать страшный и серьезный опыт. Если вы умеете и понимаете, то как ваши работы тела, оно могут помочь вам узнать, ответить и предотвратить душащая аварийная ситуация. Заканчивайте связь эта полезная информация на ограничивая анатомии:   На задней части вашего горла доля esophagus и трахеи отверстие. Еда идет вниз с esophagus и воздух идет вниз с трахеи или windpipe.   Надгортанник небольшой щиток хрящевины которая покрывает отверстие трахеи когда вы едите. Когда вы заглатываете вас тело знает чего сделать и закрывает трахею.   Изредка, надгортанник не закрывает быстро достаточно и еда может сместить вниз с трахеи. Вещи как смеяться, бег, и попадать впросак вокруг пока еда может привести к ограничивать. Принимать небольшие укусы и жевать тщательно перед заглатывать могут помочь обеспечить еду идут вниз с правильной трубы.   Когда еда получает в трахею иногда ваше тело может зафиксировать проблему путем кашлять вверх засорения. Но, когда объект временно проживанные самые дальние вниз с трахеи он преграждает воздушный поток к легким. Если кто-то поистине ограничивает, то они не будут вздохнуть или поговорить и их сторона могла повернуть красный. Если мозг идет слишком длиной без кислорода, то повреждение или даже смерть могут произойти. Срочные меры необходимо принять.    Большинств общая душащая еда     Общие продукты питания приводящ в ограничивать, особенно в детях, включают: Хот-дог       Трудная конфета Жевательная резина           Гайки и семена Ломти мяса или сыра Все виноградины Попкорн Ломти арахисового масла Сырцовые овощи Изюминки            Большинств общие душащие риски и сценарии       Предварительный возраст По мере того как вы растете старше, ваше отражение кляпа может уменьшить и это увеличивает шанс ограничивать.   Выпивая алкоголь Ваше заглатывая отражение механизма и кляпа можно повредить если вы имели чрезмерный алкоголь.   Заболевания приводящ в заглатывать проблемы Заболевание Parkinson пример условия которое нарушает заглатывая механизм. Пациенты прональны к душащим и возвратным грудным инфекциям.   Большие укусы Принимать большой укус стейка более большого чем чего ваш рот может жевать может привести в неправильный заглатывать и дышать, и таким образом ограничивать. Еда слишком много небольших деталей как гайки сразу может также привести в ограничивать с этих гаек небольшая и может закончиться вверх в авиалинии.   Невнимательность пока ел Иногда когда вы говорящ, смеющся и ел в то же время, ваша координация заглатывая и дыша упущения консервной банки и привести в ограничивать. Для детей, бегущ пока ел повышения шанс ограничивать по мере того как ребенок может вдохнуть еду пока принимающ глубокий вдох.        Кардиопульмональная реаниматология (CPR) для того чтобы обработать ограничивать   Процедура по CPR скорой помощи включает:   Установите человека на их задней части на твердой поверхности как пол (установить младенца на таблице). Опрокиньте голову человека нежно назад, щипок закрытые ноздри, покройте их рот с твоим для создания уплотнения и дуновения твердого. (Не опрокиньте голову младенца назад. Вместо этого покройте их ноздри и рот с вашим ртом. Дуновение в слойках.) Установите пятку одной руки на низкой - половина вилочки человека. Установите другую руку поверх непосредственно и блокируйте ваши пальцы. Держите ваши пальцы вверх так, что только пятка вашей руки находится на комоде человека. Используйте только одну руку для детей достигших возраста между одной и 8. Используйте 2 пальца для младенцев. Отожмите вниз твердо и ровно (обжимающ до 1/3 из глубины комода) 30 раз. После этого управьте 2 дыханиями. Повторение на ритме 5 циклов в 2 минутах. Продолжайте CPR и единственный стоп когда офицеры машины скорой помощи принимают сверх или человек берет.          Дети и ограничивать     Обработка для душащих ребенка или младенца немножко различна чем для взрослого. Большинств важная вещь, который нужно вспомнить никогда к Пэт или шлепнуть вашего душащего ребенка на задней части если они управляют закашлять. Ваши действия могут вытеснять объект и позволить его быть вдохнутые глубокими в авиалинию.   Заметьте это в маленьком ребенке, их схватка для того чтобы вздохнуть не смогите продолжать длиной и останавливать оголтелой деятельности может просигнализировать серьезную или опасную для жизни ситуацию, а не знак что они вытесняли засорение. Ищите другие знаки и симптомы как ответы ребенка, бледная сторона, или холодная и липкая кожа. Эти знаки которые ребенок в ударе.        Немедленные шаги когда ребенок ограничит     Когда ребенок ограничивает:   Немедленно проверка если ребенок может все еще вздохнуть, то, закашлять или заплакать. Если так, они могут мочь вытеснять объект путем кашлять. Не попробуйте вытеснять объект путем ударять ребенка на задней части или сжимать живот – это может двинуть объект в более опасное положение и причинить ребенка остановить вздохнуть. Пребывание с ребенком и дозором для того чтобы увидеть если их дышать улучшает. Если, после того как кашлять устанавливает вниз, любой продолжаемый шумный дышать или кашлять, то примите ребенка для того чтобы увидеть доктора, по мере того как объект может временно проживать в windpipe или авиалинии. Если это случай, то для этого будет нужно извлечься в больнице используя особенную аппаратуру.          Меры предосторожности для предотвращения ограничивать детей Небольшие дети в опасности от ограничивать на еде и небольшие деталей как кнопки или шарики. Родители могут принять много мер предосторожности для уменьшения риска их ограничивать ребенка.   Моляры (задние зубы) использованы для молоть и мять еда. Дети не начинают получить их моляры до тех пор пока они не будут находиться где-то между 12 и 18 месяцами возраста, и он может принять более дополнительные 2 лет или больше до всех моляров не будут до конца и ребенок очень хорош на жевать. Это середины они уязвимы к ограничивать на трудной еде как сырцовая морковь, ломти яблока, lollies, попкорн или арахисы.     Предложения, который нужно предотвратить ограничить включают: Трудная еда следует быть сварена, помята, заскрежетана или избегать совершенно. Отрежьте мясо в небольшие, управляемые части для вашего ребенка, и извлеките жесткие кожи от сосисок и frankfurters. Отрезанная еда в доль, который нужно сделать его узкий. Наблюдайте вашего ребенка пока они едят. Объясните вашему ребенку важность есть еду тихо и пока сидящ вниз. Не попробуйте кормить их если они смеются или плачутся.      Извлеките ограничивая опасности Родители отдавайте себе отчет потенциальных душащих опасностей. Предложения включают: Обработайте любой объект более небольшой чем шарик пингпонга (как монетки, кнопки, мраморы и шарики) как возможная душащая угроза. Держите эти небольшие объекты из достигаемости вашего ребенка. Шарики полистироля, найденные в погремушках и некоторых заполненных игрушках, легко вдохнуты. Игрушки проверки регулярно для знаков носки и разрыва. Если вы пятнаете потенциальную душащую опасность, то извлеките или обеспечьте ее немедленно. Предупреждающие ярлыки на игрушках, как „соответствующее для детей под 3 летами“, значат что небольшие части могут представить душащую опасность. Ярлык не ссылается на уровень квалификации. Держите воздушные шары далеко от небольших детей. Сдержанный воздушный шар может разрывать и отправить части вниз с горла ребенка. Более старые дети в домочадце должны быть предупрежены, что вышли потенциально опасные детали около маленьких ребят. Арахисы известная опасность.          

      Вариант перепада причиняет больше инфекций и распространяет более быстро чем предыдущие формы SARS-CoV-2, вирус который причиняет COVID-19.   Вариант перепада сильно контагиозн, больше чем 2x как контагиозное как предыдущие варианты. Некоторые данные предлагают что вариант перепада мог причинить более строгую болезнь чем предыдущие варианты в unvaccinated людях.   В 2 различных исследованиях от Канады и Шотландии, пациенты зараженные с вариантом перепада были более правоподобны быть госпитализированным чем пациенты зараженные с альфой или первоначальным вирусом который причиняет COVID-19. Даже так, подавляющее большинство госпитализации и смерть причиненная COVID-19 в unvaccinated людях.      1. Перепад более контагиозн чем другие штаммы вируса     CDC обозначал перепад «вариантом заботы» используя обозначение также, который дали напряжению альфы которое сперва появилось в Великобританию, бета напряжение которая во первых отделали поверхность в Южной Африке, и напряжение гаммы определенное в Бразилии. (Новые конвенции именования для вариантов были установлены Всемирной организацией здравоохранения [ВОЗ] как альтернатива к численным именам.)   Вариант перепада вируса который причиняет Covid-19 часто описан как сильно передающийся. Так, что делает это фактически среднее? Ученые изучая Covid-19 говорят что contagiousness перепада увеличенное значит нам нужно уточнить нашу мысль о рисках выдержки. Потому что люди зараженные с перепадом носят высокие уровни вируса чем с более предыдущими напряжениями, старые эмпирические способы больше не не применяются, они мнени-включая житейскую мудрость которую она требует 15 минут плотного контакта с кто-то для того чтобы получить зараженной.     Вариант перепада, также известный как B.1.617.2, может распространить более легко, согласовывающ. Напряжение имеет перегласовки на протеине шипа которые делают его более легким для его заразить клетки человека. Это значит что люди может быть более контагиозны если они заключают контракт вирус и более легко распространять они к другим. Теперь доминантное напряжение в США.    2.Unvaccinated люди в опасности.     Люди которые полно не были вакцинированы против COVID-19 наиболее в опасности. Дети и молодые люди забота также. «Недавнее исследование от Великобритании показало что дети и взрослые вниз 50 были 2,5 раз более правоподобны для того чтобы стать зараженными с перепадом,» говорит Д-р Yildirim. И до сих пор, не одобрила никакую вакцину на дети 5 до 12 в США, хотя США и несколько других стран имеют или утвердили вакцины для подростков и маленьких ребят или рассматривают их.   Люди которые не вакцинированы против Covid-19 два раза более правоподобны бытьзараженным со смертельным инфекционным заболеванием, согласно исследованию Центром контроля заболеваний США и предохранением (CDC)   «Уменьшить их вероятность для будущей инфекции, все подходящие люди должны быть предложены Covid-19 вакцину, даже те с предыдущей инфекцией SARS-CoV-2,» она добавила.Хотя доказательство лаборатории предлагает что ответы антитела следовать вакцинированием Covid-19 обеспечивают лучшее обезвреживание некоторых обеспечивая циркуляцию вариантов чем делает естественная инфекция, немногие реальные эпидемиологические исследования существуют для того чтобы поддержать преимущество вакцинирования для ранее зараженных людей, CDC сказал. Специалисты инфекционного заболевания говорят что широкомасштабные вспышки среди unvaccinated людей заправляются топливом сильно контагиозным вариантом перепада.        3.Перепад смог привести к „hyperlocal вспышкам.“   Если перепад продолжается двинуть быстро достаточно для ускорения пандемии, то будут повышены самые большие вопросы о transmissibility-как много людей получат вариант перепада и как быстро они распространят?   Оно продолжало только немного секунд: Один человек шел за другим человеком в торговом центре в Сиднее. Когда должностные лица позже наблюдали отснятый видеоматериал CCTV встречи, они увидели что это было единственным взаимодействием между 2. Но оно был достаточно для одного из людей, которые не осуществили что он был заражен с вариантом перепада coronavirus, для того чтобы заразить другое.   Получает ли кто-то больным от этих выдержек также зависит от много переменных, включая государство их собственной иммунной системы, сколько времени зараженный человек больная и их личная вирусная нагрузка, вентиляция в космосе, и другие факторы.   Другой наихудший вариант развития событий передача документированная в корейской больнице куда один человек получил больным после идти в общую ванную комнату 40 минут после того как зараженный человек использовал его.   Но публично - доступные отчеты о правительства на случаях в Австралии снимают некоторые важные детали, включая носили ли люди маски (они вероятно не были, по мере того как они не были требовать к вовремя) или были вакцинированы ли люди которые уловили вирус (они вероятно не были, по мере того как Австралия общалась с вакционными вопросами поставки).          4. Еще более выучить о перепаде.     Один важный вопрос сделает ли напряжение перепада вас больной чем первоначальный вирус. Но много ученых говорят что они не знает пока. Предыдущая информация о суровости перепада включила исследование от Шотландии которая показала что вариант перепада был около дважды как правоподобен как альфа для того чтобы привести в госпитализации в unvaccinated индивидуалах, но другие данные не показывали никакую значительную разницу.          5.Vaccination самая лучшая защита против перепада.     Наиболее важно вы можете сделать для того чтобы защитить от перепада получить полно вакцинированными, доктора говорят. Лицевые щитки гермошлема могут обеспечить дополнительную защиту и ВОЗ ободряло маск-носить даже среди вакцинированных людей.   CDC уточнил свое наведение в июль для того чтобы порекомендовать что и вакцинированные и unvaccinated индивидуалы носят установки маск публично крытые в зонах высокой передачи для того чтобы помочь предотвратить распространение перепада и защитить другие, особенно те которые иммуннентн-скомпрометированы, unvaccinated, или в опасности для строгого заболевания. Агенство также рекомендует всеобщий крытый маскировать для всех учителей, штата, студентов, и посетителей в школы K-12.                  Что вариант эпсилона?   Вариант эпсилона, также известный как B.1.427/B.1.429, сперва был обнаружен в южной Калифорния. Исследования лаборатории предлагают что эпсилон имеет 3 перегласовки в протеине шипа который может сделать обработки COVID-19 и вакцины более менее эффективными, согласно недавнему исследованию опубликованному в науке. Теперь было сообщено в больше чем 30 странах.   Эпсилон имеет передачу около 20% более высокую, согласно CDC. Он был понижан сортность от «варианта заботы» к «варианту интереса» 29-ого июня должного к уменшению в случаях через США и данные на которые показано вакцины эффективны.    Что вариант Lambda? Вариант Lambda, также известный как C.37, сперва был определен в Перу в августе 2020. Он распространял повсеместно в Южная Америка, и ВОЗ обозначило его «вариантом интереса» в середине июня. Lambda имеет несколько перегласовок которые подобны другим контагиозным вариантам, Нью-Йорк Таймс сообщил, но ученые пока не уверены как рискованый оно. Вариант определяет меньше чем 1% из случаев в США.